躁鬱と私と

双極性障害と言われてからのわたしの記録です。

躁鬱

落ち込んで来たその兆候

お仕事やめて長めに夏休みもらって双子と私の実家にいます 旦那はお仕事なので家にひとり 単身赴任状態です 正直羨ましくてしょうがない 双子のことを考えずに仕事して自由に時間を使える 三連休できてくれたけどなんか最近前よりときめかない 向こうもそう…

適応障害について調べてみた

カウンセラーさんに言われた診断は 今回は適応障害だけど 本体として躁鬱があるってこと 確かに仕事場にいかなくなって元気になってきた ストレスを取り除くことでだいぶ楽になった でもときどき不安になったりもひとりの自分が意見することもある ぴたりと…

本を破かれただけ

パパがいない土日はハード 公園につれてくか 買い物につれてくか とにかく目一杯楽しませて 疲れさせて寝かすこと 夜寝る前にやられた 本を読んでたら無理にひっぱられた それだけ 本を破かれただけ それだけなのに

過眠

とにかく寝る 何をするわけでもないのに 眠くなる 鬱っぽいときは朝起きれなかった いまも また ねむくなる 何に疲れているのかな 生きるのに疲れているのかな なんで生きてるのかな

長風呂と本と漫画と

学生の頃に見たくても行けなかった映画 受験生なのに文庫を何度も読んだ 冷静と情熱の間 ロッソの江國さんの方によく出てくる 長風呂と本と とても好きで 一人暮らしでまずしたことは長風呂 ひさびさに今日先ほどまで浸かってた 借りてきたホリック読みなが…

いい具合の足枷

躁鬱といっても 軽い躁と鬱だとおもう ハイになるとあちこちいきたくなって いろんなことをはじめたくなる 夜遊びや無茶なことしたくなって グレーを楽しみたくなる でも でも今はできない 旦那がいて 双子がいて そうね いい具合の足枷

泣きたい

お迎えに行く 子供が買い物に行きたいとただをこねる 何も買うものがない でも行きたいらしい いつもカートで喧嘩する ドラッグストアでご所望の豆乳だけかおう いってみる カートもはやいらない 子供泣き叫ぶ へばりつく もうやめて 泣きたいのはこっち 家…

仕事とオサラバ

昨日退職日でした たまりにたまったやるべきことを片して 捨てるものすべてシュレッダーして またひとつ気持ち軽くなりました 後ろ髪引かれないことはないし いい会社を辞めちゃったなとは思うし かといって続けることもできないし よく決断したと褒めてやり…

退職ってエネルギーがいるのね

もっと楽になるとおもってた 退職 おもってたよりエネルギーが必要 取り掛かることもできず ずるずる 周りに迷惑よね いるだけで迷惑な私 抜けるときまで迷惑かけて最悪よね みんな優しい みんな優しそうにしてる きっと 腹は黒い 怖い 怖い

日本うつ病学会

カウンセラーさんにひとつだけ紹介されたHPがある 日本うつ病学会 http://www.secretariat.ne.jp/jsmd/index.html これの左側に双極性障害についてのリンクがある 対応の仕方など、これひとつで十分だと そしてライフチャート 描いてみるとそれはそれはアッ…

そして初カウンセリング次の日

今日は割と元気 昨日双極性障害って言われて すこしすっきりした 話したカウンセラーさんも初めていい人って思えた人だった 全部話してみようと思えた でもたぶん躁になったからかも 眠れなくて徹夜のようになった 今日はしなくちゃいけないことがある 気分…

弟は双極性障害

弟は出来がよかった 最初は何もできないけど努力して誰よりもできるようになる ひょんなことから大学に行けなくなった 鬱かと思ったが蓋を開ければ双極性障害だった 薬物治療もしていて現在は少し落ち着いている もしかして、とは思っていたが私もだったんだ…

退職の決意

全力で取り組んだけど 自分の中でキャパシティオーバー このままだと家庭崩壊すると思って決意した退職 よかったと思う ベストな選択 その経緯も含めて退職前に会社の福利厚生のひとつのカウンセリングを利用した 前々から誰かにぶっちゃけて話したかった 自…

診察じゃなくてカウンセリング

診察じゃなくてカウンセリングを受けて双極性障害じゃないかといわれた。現状から言えば、適応障害などの診断名だが背景として素因としてもってると正直なんだかほっとしたあ、人生今まで気分のアップダウンで苦労してきたけどコントロールが難しかったのは…