躁鬱と私と

双極性障害と言われてからのわたしの記録です。

もうすぐ10月、仕事はじまる

もうすぐ秋 10月になると仕事はじまる どきどき マイペースで

あわや虫垂炎か?

長い夏休みを実家に頼りつつ 結局頼りきれず早めに切り上げて 旦那の元に帰ってきた 元気な双子に毎日へとへと 9月になり、やっと幼稚園だと 思ったところ腹痛 腹痛はおさまらず 病院で虫垂炎?と言われCTや血液検査 すると 回腸末端炎?とかいわれた ひた…

旦那なしでは不安定で

1人で生きていけると思ってた 誰かと一緒なんて心乱されるだけ でも 旦那は存在を認めてくれる そう感じられた唯一のひと 旦那から離れて実家にいると不安になる

考える時間がないことと他人の目

実家にいると人間がたくさんいる 良くも悪くも 考える時間がない 他人の目がたくさん すると げきうつになりにくい きがする きがするだけだけど かえって辛かったり 傷つけられたり 楽しかったり ほっとしたり もしかして当たり前の人間関係 これが苦手なの…

叱ると怒るのメモ

叱る:相手のことを考えたときに出る行動。つまり手段怒る:自分が思いどおりにならないときに噴出する感情。つまり結果 と、記事にあった 心に留めておこう 独りよがりに子どもを怒らない為に 子どものために叱れるように

実家は苦手

思い出した 学生の頃家にいるのが苦痛だったこと 思い出した 三世代同居なんてしないほうがいいこと 思い出した 実家は気を使って疲れること 子どももママのお家に帰りたいと言ってる それに驚いた ママは未熟だな

落ち込んで来たその兆候

お仕事やめて長めに夏休みもらって双子と私の実家にいます 旦那はお仕事なので家にひとり 単身赴任状態です 正直羨ましくてしょうがない 双子のことを考えずに仕事して自由に時間を使える 三連休できてくれたけどなんか最近前よりときめかない 向こうもそう…

日々育児に育自

7月に入って保育園もなくなり 毎日育児 べったりと双子と過ごす 幸せだけど たいへん 大変だけど しあわせ 子供に向き合って 自分に向き合って いっぱいいっぱいだ

前職の人と飲み会

飲み会 という名の おそらく送迎会 退職後に声をかけてくださり飲み会 久々に飲む 初めての飲み会 ああ 飲み会なんてすぐしちゃえばよかった なにに気を使ってたんだろう 働くママ 気にしすぎママ 周囲が見えなくなるほどに多忙 よし、明日からまた

大学時代の友と会ってカミングアウト

大学時代の友と会う 最近結婚した友達 披露宴にはおよばれしてその後の初デート おのろけもほとほとに 愚痴や今後のベビー計画や仕事のことなど ひたすら話す話す話す 女が働き方を柔軟に変えていくべきという風潮 キャリアもなんもないよね キャリア積もう…

幼稚園の準備をふたりぶん

今日は体調が悪いからおうち おうちにいるから幼稚園の準備することにした 幼稚園の準備って半端ない なまえ なまえ なまえ なまえ なまえ そしてしるし 果てしない ただ書くだけでなくて 取れないように縫ったり 刺繍したり アップリケでしるしつけたり 小…

古ぼけたパソコンの価値

このごろ割と気分がいい そのなかでも今日は割と気分がいい日だ 朝は立ち上がりぎ悪くて 研究室の古ぼけたパソコンを思い出す 古ぼけたパソコンはそれでも動かす必要があって 朝から立ち上げ昼から働く 自分もそうなのかな 立ち上げ方は手間がかかるけど 立…

適応障害について調べてみた

カウンセラーさんに言われた診断は 今回は適応障害だけど 本体として躁鬱があるってこと 確かに仕事場にいかなくなって元気になってきた ストレスを取り除くことでだいぶ楽になった でもときどき不安になったりもひとりの自分が意見することもある ぴたりと…

友達がいなくなる

仲良い友達はいた 小学生のころ中学生のころ高校生のころ 当時は携帯とかスマホなんてなくって連絡手段なんて限られてた っていう言い訳考慮しても変なこと 友達と続かない 大学になって少し変わった少し連絡をとる友達はいる これはスマホのおかげ?すこし…

本を破かれただけ

パパがいない土日はハード 公園につれてくか 買い物につれてくか とにかく目一杯楽しませて 疲れさせて寝かすこと 夜寝る前にやられた 本を読んでたら無理にひっぱられた それだけ 本を破かれただけ それだけなのに

面接しつつ

転職活動してます 面接しつつ 一息つきつつ 割と評価はいい方と思います これが躁鬱あるあるではあるようです 人前ではしゃんとする 鍛えてくれた親に感謝です しゃん しゃん

過眠

とにかく寝る 何をするわけでもないのに 眠くなる 鬱っぽいときは朝起きれなかった いまも また ねむくなる 何に疲れているのかな 生きるのに疲れているのかな なんで生きてるのかな

厳しい親

厳格な親 正しいこと、社会で必要なことを教えてくれた でもどうしても いざ結婚式というとかになっても 心からの感謝なんて出てこなかった 期待に応えてたから 育ててくれた 出来がそんなに悪くなかったから 面倒みてくれた 素っ裸の私だったら 何にも価値…

ハローワークと失業

離職票もらった ハローワーク行ってきた 結論 早くもらって早く行くことがとても大事 そして ひとつきはハローワーク経由の就職すべし 知らなかったな というか辞める時にそこまで調べなかった 気力のない人々には いろんな制度を知る元気はないよね 色々と…

ときどき消える記事

不思議 ときどき記事が消える なんで? でも書き直さない いや 書き直さない その一瞬しか書けない文章

太陽のパワーとかいうやつ

長風呂と本と漫画と

学生の頃に見たくても行けなかった映画 受験生なのに文庫を何度も読んだ 冷静と情熱の間 ロッソの江國さんの方によく出てくる 長風呂と本と とても好きで 一人暮らしでまずしたことは長風呂 ひさびさに今日先ほどまで浸かってた 借りてきたホリック読みなが…

いい具合の足枷

躁鬱といっても 軽い躁と鬱だとおもう ハイになるとあちこちいきたくなって いろんなことをはじめたくなる 夜遊びや無茶なことしたくなって グレーを楽しみたくなる でも でも今はできない 旦那がいて 双子がいて そうね いい具合の足枷

泣きたい

お迎えに行く 子供が買い物に行きたいとただをこねる 何も買うものがない でも行きたいらしい いつもカートで喧嘩する ドラッグストアでご所望の豆乳だけかおう いってみる カートもはやいらない 子供泣き叫ぶ へばりつく もうやめて 泣きたいのはこっち 家…

ゲンキンなもんで

仕事とオサラバ

昨日退職日でした たまりにたまったやるべきことを片して 捨てるものすべてシュレッダーして またひとつ気持ち軽くなりました 後ろ髪引かれないことはないし いい会社を辞めちゃったなとは思うし かといって続けることもできないし よく決断したと褒めてやり…

私によく似た子供

退職ってエネルギーがいるのね

もっと楽になるとおもってた 退職 おもってたよりエネルギーが必要 取り掛かることもできず ずるずる 周りに迷惑よね いるだけで迷惑な私 抜けるときまで迷惑かけて最悪よね みんな優しい みんな優しそうにしてる きっと 腹は黒い 怖い 怖い

なぜ主人とやってけてるのか

私は美人ではない なのに男が途切れない これはひとえに振り回す相手を欲しているからだったのかも アップダウンに友達では耐えられないだろう 彼氏ならついてきてくれるだろう ありのままのわたしを受け入れて欲しい 振り返れば難しいとわかる 当時は期待し…

日本うつ病学会

カウンセラーさんにひとつだけ紹介されたHPがある 日本うつ病学会 http://www.secretariat.ne.jp/jsmd/index.html これの左側に双極性障害についてのリンクがある 対応の仕方など、これひとつで十分だと そしてライフチャート 描いてみるとそれはそれはアッ…